宝可梦大探险关于健美、变硬等攻防增加类技能的研究结论如下：
1. 所有加攻击的技能对伤害的提升比例为40%～50%左右（不到50%，但差的不多），包括健美、龙之舞、光合作用、剑舞等。
2. 所有加防御的技能会让你受到的伤害降低20%，即一层防御为受到原本80%的伤害，2层防御受到原本64%的伤害。这类技能包括变硬、缩壳、健美等。
3. 每种buff最多叠加两层，也就是最多可以提升100%伤害，最多可以降低36%伤害。这种叠加包括自己给自己加的buff，和队友通过团团石给加的buff，总上限都是这些。
4. 每个、每种buff的持续时间独立计算，无法被后续的同类buff刷新时间。
这一条是最出乎意外的，给大家举个例子：
某宝可梦的健美加攻击的buff持续12秒，cd为8秒；
在释放第一次健美后攻击提升50%；
8秒后释放第二次健美，此时攻击提升100%；
但第二次健美释放后的4秒钟，第一层健美时间结束，此时攻击提升会降为+50%；
再过4秒，第三次健美cd到了，释放后攻击提升会重新变为100%，并在4秒后重复以上循环。
防御同理。
妾家高楼连苑起，良人执戟明光里。
5. 基础暴击伤害为125%，基础暴击率为一个低于5%的值。你增加暴击率的属性都是以这个5%为基础进行计算的。例如当你200%面板暴击时，你的实际暴击率为15%左右。同时，神鸟、精神切割、飞叶快刀等这类“容易击中要害”特效的技能，也会基于5%的基础暴击率给予一定加成，实测非常有限。
以上就是宝可梦大探险关于健美、变硬等攻防增加类技能的研究结论相关内容。