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展开其实对老玩家来说，这个规律早也不是什么问题，如果有习惯上WIKI的玩家，同样也不是问题。不过，随着游戏汉化版的发布，这两天新玩家明显多了起来，所以作了这个食物配方对照表，仅供新手且英文不好的玩家查看，老玩家可以指正，但请轻喷。
注：我自己用的是STEAM上的英文正版，没有下过的汉化版，所以我的中文翻译可能和大家玩的中文版有所不同。
首先是食物的概念：
事实上，游戏中大多数食物配方，都是遵循比如“0.5肉+三填充”或“1蜂蜜+1.5肉+填充”这样的，只有少数食谱是必须要指定食材的，比如蛙腿三明治或鱼糕这样。
那么我们先把食物分类~
肉类（Meats）：
肉类是制作各种肉食的主要原料，一共包括：肉（Meats）、鸡腿（Drumstick）、蛙腿（Frog Legs）、鱼（Fish）、小风干肉（Small Jerky）、风干肉（Jerky）、怪物肉（Monster Meat）、风干怪物肉（Monster Jerky）、小块肉（Morsel）这些。其中，除了“肉，风干肉，怪物肉，风干怪物肉”之外，其它的所有肉类食材都只算0.5肉，前面那四种肉算1.0肉。
水果（Fruit）：包括浆果（Berries）、火龙果（Dragon Fruit）、榴莲（Durian）和石榴（Pomegranate）。其中除了桨果是水果X0.5之外，其它都是水果X1.0。另外要注意的是，大家不要生吃榴莲（Durian），因为是掉血而非补血。
蔬菜：
包括三色蘑菇（Red，Blue and Green Mushroom）、萝卜（Carrot）、玉米（Corn）、茄子（Eggplant）和南瓜（Pumpkin）。除了三色蘑菇是蔬菜X0.5之外，其它的蔬菜品种全部是蔬菜X1.0。另外要注意的是，虽然蔓坨萝根（Mandrake）也算是蔬菜，但只要食谱里出现它，那么最后肯定会得到烹饪食物蔓坨萝汤（Mandrake Soup），因为游戏在代码中将他的优先级调到了所有其它食材之上。
蛋类：
蛋类比较少，只有两种，一种是抓到活鸟后装进鸟笼里，然后喂给小块肉（Morsel），就会得到蛋（Egg），另一种，就是从高鸟窝里偷来的高鸟巨蛋（Tallbird Egg）了。普通小鸟下的蛋算是蛋X0.5，而高鸟蛋则是蛋X4（虽然这没什么意义）。
最后是特殊类、甜食和不可烹饪的食材：特殊类食材包括蝶翼（Butterfly Wings）、黄油（Butter）和树枝（Twigs）。这三种特殊食材都有对应的特别食谱。
甜食只有两种，蜂蜜（Honey）和蜂窝（Honeycomb），它们都是甜食X1.0，但在食谱中放蜂蜜或蜂窝却有区别，这一点要注意。
至于不可烹饪的食材其实是有很多的，但要特别指出的是，蔓坨萝根（Mandrake）在营火上烤过，变成烤熟的蔓坨萝根（Cooked Mandrake）后，就从可以放入大锅的食材变成不可烹饪的食物了，所以想做蔓坨萝汤（Mandrake Soup）的朋友们千万不要一时手快把蔓坨萝根（Mandrake）给烤了。
食谱：
举个例子，比如说肉丸（Meatballs），它的配方就是0.5肉+3个填充物就行了。0.5肉就是一块小肉（Morsel），或其它任何比0.5肉食材更大更高级的食材（比如怪物肉，风干肉，它们都是肉X1.0）而填充物就是能放进大锅里的东西，很多朋友都试过，用一个小肉+三个桨果就能得到肉丸，三个桨果就在这里扮演了填充物的作用。
食谱中的禁用物：
承上面的肉丸例子，如果你用一个小肉+两个桨果+一根树枝，当大锅打开时，你会发现你只得到一堆灰乎乎的糊状物，而且食用后什么效果都没有。这就是因为你触及了食谱中的禁用物（Filler Restrictions），比如说肉丸这道菜的禁用物就是树枝，你可以用任何东西去填充大锅里的那三个空格，但就是树枝不行，这是玩友们需要注意的地方。
正式食谱
| 名称 | 配方 | 禁用 | 饥饿 | 生命 | 精神 | 注意事项 |
| 怪物千层面 Monster Lasagna |
任何情况下： 怪物肉>=2 或 榴莲>=2 |
树枝 | 38 | －20 | －20 | 因为任何情况下，只要有两个怪物肉，就会出这个东西，所以一个食谱中绝对不要用超过一块！ |
| 南瓜曲奇 Pumpkin Cookie |
南瓜X1 甜品X2 |
无 | 38 | 0 | 15 | 南瓜和甜品都是必须的，不能替代。 |
| 茄子大满贯Stuffed Eggplant | 茄子X1 蔬菜X1 |
无 | 38 | 3 | 5 | 虽然图标看上去好像塞了肉，但事实上用茄子+三萝卜也能出来。 |
| 蔬菜大杂烩Ratatouille | 蔬菜X1 | 肉类 树枝 |
25 | 3 | 5 | 你不需要做这个，浪费原料。 |
| 肉丸 Meatballs |
任何肉类X1 | 树枝 | 63 | 3 | 5 | 当你生命值较高时，肉丸是性价比很高的充饥食物。 |
| 果酱一手抓 Fist Full of Jam |
任何水果X1 | 树枝 肉类 蔬菜 |
38 | 3 | 5 | 么啥用的食谱，你不要去做这个。因为禁用物太多，你其实必须放四个浆果才行。 |
| 蜜汁卤肉 Honey Nuggets |
肉类总合< 2 蜂蜜X1 |
树枝 | 38 | 20 | 5 | 其实只要用一个小肉，加一个蜂蜜，再加两个填充就能做出，回血还不错。注意，须用蜂蜜，而不能用蜂窝（实测），但南瓜曲奇就没有这个区别。 |
| 蜜汁火腿 Honey Ham |
肉类总合＝2 蜂蜜X1 |
树枝 | 75 | 30 | 5 | 注意别放两个怪物肉，会出怪物千层面，和上面的蜜汁卤肉一样，必须用蜂蜜，蜂窝是不行的。 |
| 蛙腿三明治 FroggleBunwich |
蛙腿X1 蔬菜X1 |
无 | 38 | 20 | 5 | 除了做肉丸，蛙腿的另一种用法，用一个蛙腿，一个玉米或萝卜，再加两个树枝就行。 |
| 水果狂想曲 Fruit Medley |
水果总合＝3 | 肉类 蔬菜 |
25 | 20 | 5 | 看上去一般，但如果你有大量的榴莲，可以把它们用在这个配方上。 |
| 熏肉炒蛋 Bacon and Eggs |
高鸟巨蛋X1 或 蛋X2 肉类总合>=1.5 |
蔬菜 | 75 | 20 | 5 | 你需要２个鸟蛋，或干脆直接用高鸟蛋。用高鸟蛋，怪物肉，小肉，树枝是个性价比尚可的配方。 |
| 蝶翼松饼 Butter Muffin |
蝶翼X1 蔬菜X1 |
肉类 | 38 | 20 | 5 | 其实没什么大用，但因为你在收集黄油的过程中一定会杀害很多蝴蝶，所以这个可以做一下。 |
| 香鱼玉米卷 Fish Tacos |
鱼X1 玉米X1 |
无 | 38 | 20 | 5 | 两个主要素材，鱼和玉米都是必须的，但我觉得这个东西的性价比远远不如下面的鱼糕。 |
| 鱼糕 Fish sticks |
鱼X1 树枝X1 |
树枝>1 | 38 | 40 | 5 | 注意，树枝只要一根，放两根就糊了。另外，现实中的鱼糕一点也不好吃。 |
| 串烧烤肉 Kabobs |
肉类总合<＝1 树枝X1 |
树枝>1 | 38 | 3 | 5 | 这个配方是比较奇怪的，你放一个怪物肉，一树枝加两填充，那么结果是ＯＫ的，但是如果你肉放多了，反而会糊！ |
| 火鸡大餐 Turkey Dinner |
鸡腿X2 肉X1 蔬菜X1 或 水果X1 |
无 | 75 | 20 | 5 | 配方较为苛刻，必须要２个火鸡腿，一个肉（或怪物肉），再加一个标准的蔬菜或水果（蘑菇及桨果不行），才能配出来，属性也没什么出奇的地方，总之性价比不高。 |
| 大锅炖肉 Meaty Stew |
肉类总合>=3 | 树枝 | 150 | 12 | 5 | 满满一大锅炖肉，除了威叔，其它人直接吃饱到上限有么有？但一定要三个肉，最好的配方其实只有一种：肉+怪物肉+两个小肉。 |
| 火龙果派 Dragon pie |
火龙果X1 | 肉类 | 75 | 40 | 5 | 另一个高性价比配方，只要一个火龙果，加其它非肉类任意三个填充，就能得到一个属性很好的食物。 |
| 毛熊馅饼 Pierogi |
蛋X1 小肉X1 蔬菜X1 |
树枝 | 38 | 40 | 5 | Pierogi其实是一种俄国馅饼，你可以把它想象成一种更大，更粗野，向麦饼里胡乱塞了一堆肉和菜然后包成一个船型的饺子。有典型的毛熊风范。 |
| 华夫饼干 Waffles |
黄油 X1 蛋X1 桨果X1 |
无 | 38 | 60 | 5 | 回血非常多的一个配方，但黄油太难得了，在这游戏里，黄油必须杀蝴蝶才能得到（大概是用了butterfly的梗，因为butter---fly嘛），而且蝴蝶掉黄油的概率仅有２%，实在太坑了。 |
| 太妃糖 （Taffy） |
甜品X3 | 无 | 25 | －3 | 15 | 脑残时请服用太妃糖，但注意吃糖会减血（好有现实教育意义），而且会吃死，真的会吃死，实在太科学了。 |
| 蔓坨萝汤 Mandrake Soup |
蔓坨萝X1 | 无 | 150 | 100 | 5 | 终极食谱，但你得先找到蔓坨萝再说。只要食谱中出现蔓坨萝，就会出蔓坨萝汤。 |
| 一陀糊糊 Wet Goop |
任何以上配方以外的配方或放了禁用物的配方 | 无 | 0 | 0 | 0 | 另一个终极食谱，代码里的优先级是负２，其实应该不太会做出来。 |
呼，总算改完了，接受论坛玩友的意见，重制了表格，用不同颜色分标了不同类型的材料，这下应该更方便大家阅读。最后，大家如果喷，请轻喷。