一周目•初章
0.1．首先选游戏语言，第一是日文，第二是英文。 （一旦选定，不能中途更改，除非删除游戏存档）选角色性别、肤色，输入角色名称
0.3．离家往正上方走，经1番道路到达メイスイタウン，向左与新交的朋友坐下（新劲敌：你选择男主角便是女的劲敌セレナ，选女主角则是男的劲敌カルム）（要刷PM性格能力的话，建议在此前存档）
1.选择朋友对主角的称呼
2.选择主角PM（草-ハリマロン／火-フォッコ／水-ケロマツ）
（是否给PM更改名称）
3.获得PM图鉴（セントラルカロス図鉴/卡洛斯海岸图鉴）、博士的信（交给妈妈的）
0.4．然后往下走，朋友（サナ莎娜）跟主角对战（使用被你克制的主角PM）
0.5．回到主角家里，交信给妈妈后获得地图+1个プレミアボール
0.6．一直往上走到2番道路，朋友教导如何捕捉PM，并给予10个PM球
0.7．再往上进入ハクダンの森，朋友成为伙伴，一直跟随主角并给PM治疗，直至3番道路为止一直往左上方走，途中伙伴会给予解麻痹药，新劲敌则给予1个PM球