《口袋妖怪日月》中很多玩家对个体值、种族值以及努力值等内容不是很了解，对精灵的培养也是只了解皮毛，那么下面小编就为大家带来《口袋妖怪日月》能力值介绍及精灵培养指南，希望大家喜欢。
一.种族值介绍
种族值是每种精灵固有的隐藏数值，决定精灵的HP、攻击、防御、速度、特攻、特防六项能力值的强度。
计算公式： HP能力值 ＝ （种族值×2＋努力值÷4＋个体值）×等级÷100＋等级＋10
其他能力值 ＝ （（种族值×2＋努力值÷4＋个体值）×等级÷100＋5）×性格修正
可以看出来种族值占了大头，所以总的来说精灵的能力值还是由种族值决定的。
在游戏中，大部分神兽的种族值≥600，封面神兽种族值一般在680，其他精灵种族值不等，大部分精灵在200~520之间。500算是一个分水岭，除非是种族值特别偏科的，一般精灵种族值达到500就算不上弱了。
注：此外，技能[围攻]的技能威力也由参与精灵的种族值之和决定。
命随年欲尽，身与世俱忘。
我们以皮卡丘与日神的种族值为例，忽略个体值与努力值的影响，可以看到满级的皮卡丘与日神的差距还是很大的。在游戏中，皮卡丘除了速度比较快，其他能力值普遍很低，很容易被秒。而动画中的皮卡丘可以与神兽交手不落下风甚至击败，所以被称为皮神。
如果想查看精灵的种族值，可以参考我置顶微博的全精灵数据：网盘链接
二.个体值介绍
个体值是一只精灵生来就具有的隐藏能力数值，同样影响了精灵的能力值。简单的说就是一只精灵的天赋值，所以是不能通过后天训练的方法提高的。
英文是individual values，所以也被简称为IV。个体值的范围为0~31，一般用32进制来表述自己精灵的个体（0~9用数字表示，10为A，11为B，以此类推）而31为V，所以5V1U就意味着一只精灵有五项满值（31），一项30。
附一个几年前玩的校内小游戏，可以看到括号后面的就是个体值。
非HP能力值 ＝ （（种族值×2＋努力值÷4＋个体值）×等级÷100＋5）×性格修正
可以看到2点个体值就等于1点种族值对于能力值的影响，所以相比一只0个体的精灵，一只6V就等于多出了93点种族值，这差不多就是一只小火龙与火恐龙的差距。
三.努力值介绍
努力值在游戏中被称为基础点数，是精灵通过后天训练提升的隐藏能力数值， 英文Effort values，简称为EV，直译的话就是努力值。
精灵的初始努力值为0，通过战斗或使用道具提高；击倒不同的精灵获得不同的基础点数，所有可以提供经验值的精灵都会提供努力值，处于病毒状态的精灵通过战斗获得的努力值翻倍。
非HP能力值 ＝ （（种族值×2＋努力值÷4＋个体值）×等级÷100＋5）×性格修正
一只精灵的努力值上限是510，单项上限为252。8点努力值等于1点种族值影响的能力值，所以满努力相比0努力等于多出约64点种族值，并且是作用于最关键的属性上，这也差不多是一只鬼斯与耿鬼在攻击与速度方面上的差距。
四.精灵的培养
如果想打造一只完美的精灵真的十分麻烦……
先说个体值，个体值在出生或者捕捉之前就已经决定，想要5V乃至6V，那就只有疯狂的抓抓抓+孵孵孵了。
抓抓抓就是通过连锁，当连锁达到40次时，精灵就保底4V了。关于连锁可以参考《口袋妖怪日月》的召唤魔法：这里就不多提了。抓到4V就可以开始孵蛋来获取5V，然后再拼人品出6V。
但是假如是连锁出闪光，个体值在没有5V或者6V的情况下想培养，就需要通过道具[金色王冠]与[银色王冠]来后天提升了。这里要注意，王冠提升的是个体值对应的能力值，而不是提升的个体值，所以是不能遗传的，如果遗传的话还是按照之前的个体值来出蛋。
刷王冠的方法详见圆庆广场的正确打开方式：
然后是努力值，努力值的最佳培养结果通常是252攻击/特攻，252速度以及4HP（盾类除外）
所以定向培养就需要减少没用的，增加关键项的努力值。
减少途径，第一个是吃树果 参考一下前代的树果，不过日月中的官译跟上图会略有不同，比如番茄果在日月里叫茄番果，然后蜜瓜果在日月里叫哈密果。
第二个是通过圆庆广场的亲密咖啡&亲密小吃吧 可以喂提升亲密度的饮料/小吃，同时降低努力值。
增加途径，第一个是对战，同时可以通过携带以上道具提升效率。获得方式是在皇家巨蛋内用BP购买。
第二个是嗑药，在日月中有HP增强剂，攻击增强剂之类直接增加努力值的药剂。获得方式是在皇家巨蛋用BP或者辉克拉尼山的精灵中心商店处购买。
第三个是通过圆庆广场的对战餐桌，可以喂提升努力值的午餐。
第四个是通过圆庆广场的三个气球拓展运动建筑， 其中，走走跑跑屋子对应HP与速度，砰砰磅磅游乐场对应攻击与特攻， 硬硬梆梆乐园对应防御与特防。
第五个是通过宝可度假地的欢欢度假地挂机训练，3级的话是8点/小时。
精灵努力值最方便的培养就是通过圆庆广场与宝可度假地，圆庆广场攻略：，宝可梦度假地攻略：