《宝可梦剑盾》需要玩家用心培养所获得的宝可梦，其中努力值是精灵通过后天训练提升的隐藏能力数值。请看下面由“jjjj7466”分享的《宝可梦剑盾》刷努力值方法教学，希望对大家有用。
废话不多说。。直接进入正题，LZ目前只发现三种方式练努力，有发现更好的方式欢迎补充
嗑药
早期宣传时就提到这作吃药可以获得的努力值不设上限了，如果你有钱，可以去宫门市的精灵中心买，1瓶10000块可以加10点努力。
吃满一个单项需要26W（也可以吃25瓶剩下那两点去打怪，但是我觉得你既然选择嗑药了肯定不差这一万块）。
全部吃满需要26W+26W+1W=53W
至于刷钱的方式
1.经常打极巨战的，把给的宝物卖掉就能换不少钱
2.把配信送的超级巨化喵喵练到100级，去参加联盟淘汰赛，对战中使用三次极巨金币；然后换下场使用其他携带护符金币/幸运熏香的打手PM来获得胜利，这样打一个人可以获得十几万
打怪
跟前作一样，打对应的野生PM来获得努力值，虽然没有了群聚跟帮手连锁系统快速满努力，但是在感染病毒并装备狗圈的情况下，依然有着打14只怪就可以满单项努力这还算不错的效率，对比刷钱嗑药方式来说，可以同时练多只宠物是个优点（无需参战，只需要在队伍里就可以），而且因为这代是明雷可以节约不少撞怪的时间；缺点则是狗圈需要10BP在拳关市的精灵中心兑换。
下面列出LZ推荐的野怪，红色是最优选（因为旷野地区根据天气刷新的PM会变化，而且二周目后会变成60级所以直接PASS掉）。
HP ：1号路-贪心栗鼠；4号路-来电汪；机擎市郊外-猫头夜鹰
物攻：5号路-童偶熊；4号路-喵喵（伽勒尔样子）
物防：3号路-小炭仔（靠近矿山的草丛）
特攻：泉烟小路-雪吞虫（战竟镇往下走的8号路就是）
特防：3号路-幼棉棉
速度：1/2号路-稚山雀；3号路-蛇纹熊（伽勒尔样子）；4号路-落雷兽
打工
跟日月度假岛差不多的一个系统，属于佛系玩家的福利，放上去啥都不用管，但是效率极其低下，LZ试了下挂了24小时才加了96点努力。
方法是剧情进行到一定程度后找精灵中心的洛托姆机器开启，选择宝可帮帮忙之后拖到最下面，参加要提高的努力的项目即可，一次可以挂10只PM。
本来就想简单说下的，没想到还是写了这么多 文中提到的的病毒啊狗圈大家应该都懂吧？ 这TM就是个推荐打什么野怪的帖子 不行我一会在码点字介绍下。
新手问答
什么是宝可梦病毒？我怎么获得病毒？病毒怎么传染？
1.宝可梦感染病毒后获得努力值会翻倍
2.自然感染病毒的方式完全看脸（3⁄65536几率），建议直接找网友们要个病毒种
3.把已经感染病毒的宝可梦放到队伍里，每次对战结束（打野怪也可）时它相邻的两个位置的宝可梦有三分之一的几率会传染上病毒
4.已经感染病毒的宝可梦在当天零点有可能会变成免疫病毒状态，此状态永久不可逆，免疫后无法将病毒传染给其他的宝可梦，但是获得努力值翻倍的效果依然在；放在箱子里的病毒宝可梦不会进入免疫病毒状态。
身健在，且加餐。
正在感染病毒（有汉字）
已经处于免疫状态（只有一张脸的标志）
什么是狗圈？怎么获得？有什么用？
1.给宝可梦带上对应的狗圈后战斗结束后获得对应的8点努力值（有病毒再翻倍）。
2.拳关市精灵中心右边NPC 10点BP兑换。
分别对应六种能力
如何查看努力值以及怎么确定是否已达到上限？
在宝可梦六维图界面按X即可，只能看个大概，无法查看具体数值。
↑↑↑中间的深黄色区域就是当前的努力值大概值。
↑↑↑努力值达到总上限510后会变成淡蓝色；单项达到252上限值时汉字那里会有闪光特效。