《宝可梦剑盾》最为重要的环节就是宝可梦的培养了，这个机制涉及到了方方面面，玩家需要对配招以及宝可梦的属性等多方面进行考虑才能培养出强力的宝可梦。请看下面由“宸轩Timo”带来的《宝可梦剑盾》宝可梦培养指南，一起来看看吧。
一.种族值介绍
种族值是每种精灵固有的隐藏数值，决定精灵的HP、攻击、防御、速度、特攻、特防六项能力值的强度。
计算公式：HP能力值＝（种族值×2＋努力值÷4＋个体值）×等级÷100＋等级＋10
其他能力值＝（（种族值×2＋努力值÷4＋个体值）×等级÷100＋5）×性格修正。
可以看出来种族值占了大头，所以总的来说精灵的能力值还是由种族值决定的。
在游戏中，大部分神兽的种族值≥600，封面神兽种族值一般在680，其他精灵种族值不等，大部分精灵在200~520之间。500算是一个分水岭，除非是种族值特别偏科的，一般精灵种族值达到500就算不上弱了。
注：此外，技能[围攻]的技能威力也由参与精灵的种族值之和决定。
任翠幄张天，柔茵藉地，酒尽未能去。
我们以皮卡丘与日神的种族值为例，忽略个体值与努力值的影响，可以看到满级的皮卡丘与日神的差距还是很大的。在游戏中，皮卡丘除了速度比较快，其他能力值普遍很低，很容易被秒。而动画中的皮卡丘可以与神兽交手不落下风甚至击败，所以被称为皮神。
如果想查看精灵的种族值，可以参考神百的精灵图鉴，文章内的配图也源于神百（神奇宝贝百科）。
二.个体值介绍
个体值是一只精灵生来就具有的隐藏能力数值，同样影响了精灵的能力值。简单的说就是一只精灵的天赋值。
英文是individual values，所以也被简称为IV。个体值的范围为0~31，一般用32进制来表述精灵的个体（0~9用数字表示，10为A，11为B，以此类推）而31为V，所以5V1U就意味着一只精灵有五项满值（31），一项30。
所以现在你们知道几v是什么意思了吧？比如个体值是29就是t，28就是s，不过最常用的还是u跟v
前代公式：
HP以外的能力值 ＝ （（种族值×2＋努力值÷4＋个体值）×等级÷100＋5）×性格修正。
通过公式，可以看到2点个体值就等于1点种族值对于能力值的影响，所以相比一只0个体的精灵，一只6V就等于多出了93点种族值，这差不多就是一只小火龙与火恐龙的差距。
不过在游戏里并不会显示出具体的数值，而是显示为诸如“最棒”，“非常好”，“了不起”之类的评价。
“最棒”就是31，“也许不行”就是0了，此外，繁中版与简中版的文字也会略有不同。
三.努力值介绍
努力值官译为基础点数，是精灵通过后天训练提升的隐藏能力数值， 英文Effort values，简称为EV，直译的话就是努力值。
精灵的初始努力值为0，通过战斗或使用道具提高；击倒不同的精灵获得不同的基础点数，所有可以提供经验值的精灵都会提供努力值，处于病毒状态的精灵通过战斗获得的努力值翻倍。
非HP能力值 ＝ （（种族值×2＋努力值÷4＋个体值）×等级÷100＋5）×性格修正
满努力相比0努力等于多出约64点种族值，并且是作用于最关键的属性上，这也差不多是一只鬼斯与耿鬼在攻击与速度方面上的差距。
四.精灵的培养
在过去，想打造一只完美的精灵真的十分麻烦……连锁，孵蛋，性格，特性，个体值，努力值，配招……
而这一作就简单多了，先说性格，这一作引入了一个新的道具——薄荷。我们直接复制一下官网的介绍：
它能使宝可梦容易成长的能力产生变化。宝可梦拥有各自的“性格”，不同的“性格”对应着它们容易成长的能力和不容易成长的能力。使用“薄荷”之后，能力成长的难易度似乎会发生改变。此外，即使使用“薄荷”，宝可梦的“性格”也不会发生变化。
简单的说，就是比如本来你的性格是加速度减攻击的胆小，但是如果你使用了“内敛薄荷”，那么性格影响将会变成加特攻减攻击，但是对外显示的性格还是胆小。
个体值：
伽勒尔的旷野地区有概率遇到黄色光环的宝可梦，一般就会是高个体，不过不太可能是6v，所以主要还是通过不停的孵蛋来筛选。
极限特训：
此外，剑盾把日月的极限特训（银色皇冠可以将一项个体值提升至满值，金色皇冠可以直接6项全满）保留下来了。
努力值：
努力值也很容易，那就是通过营养饮料，比如说特攻增强剂，速度增强剂来提升努力值，这些道具前代就有，但是！与前代不同的是，前代存在上限（上限为100），而剑盾则取消了上限，可以一直吃到满为止。
此外，前代还有一些加快努力值获取的道具，虽然还不清楚到底有没有，不过我觉得作为正作，存在这类携带道具的概率还是很大的。
可能还有一些其他的提升方式，比如营地，吃咖喱饭，这个就要等发售后才知道了，我会等发售后单独再做总结，今天主要还是一个对于萌新的基本科普。
此外，剑盾还新增了一个叫做经验糖果的道具，与神奇糖果固定升一级不同，经验糖果是给予大量经验值，所以有可能一次升好几级。
配招：
这一作像什么遗忘爷爷回忆奶奶都下岗了，玩家可以直接在宝可梦中心里遗忘跟回忆招式，还是非常方便的。然后最牛逼的就是蛋招式居然可以通过交配传播，一起来看看官网的介绍：
从蛋里孵化出来的宝可梦有时可以学会被称为“蛋招式”的特别招式，这种招式无法通过提升等级或“招式学习器”学习。在本作中，向寄放屋寄放2只相同种类的宝可梦时，如果其中1只宝可梦已经学会了“蛋招式”，那另1只宝可梦有时也可以学会同样的招式。
总的来说，培养精灵看起来还是比以前容易的，就像之前访谈的时候大森说的“宝可梦的培育也会变得更容易，鉴于这种情况，我们认为培养萌新进行对战也会更加容易。”
虽然现在仍有很多没公开的内容，但是我敢说剑盾已然已经是宝可梦历代中培养宝可梦最easy的一代了——甚至通过使用这些新出的道具，你在剧情中获得的宝可梦，还能通过后天的打造拿去对战用，想想还有点小激动嘞！