大家都知道这个游戏里BR是什么了，压BR是必须的，但是并不是什么怪都不打，压BR的目的是在低BR的状态下，打高级怪，从而得到更多的属性提升，但并不是不打怪。
这里我说下我自己的流程：
第一阶段：
游戏一开始，第一次单独行动，这个时候，队伍上限只3个人，这里第一时间完成，白鱼ボルソン任务,完成后招到他。。这是第一个必须第一时间完成的任务。
然后，等剧情推进到男主角2号及4将军加入后，这时，直奔圣都，在圣都酒馆接到送手纸的任务，同时和酒保对话，得到3个城市的情报。这个时候出现新区域バルテロッサ城，去バルテロッサ城酒馆交任务后，顺便去工会雇佣白猫团长ケイドモン，和酒保对话后，出大地图，大砂海区域出现，分别从大砂海地图的2个出口出去，出现2个新的区域，穿过这2个区域达到2个新城，ロイオティア及バアルーク。
这个时候可以去主城工会把ロキ和ノーラ雇佣了，这2个人都有专属的任务，总是要雇的。好了，现在可以开始游戏的第一次练级，前面如果BR压得好，现在的BR应该非常低。
练级地点：直黑半道，就是第一次遇到白衣法师和女主角的洞子，剧情结束后该区域就出现了，这个时候进入，看地图，上方会出现一条新路，进去就是直黑半道。
直黑半道有3种怪，第一种是鸟，第二种是猴子（姑且这么叫吧），第三种是稀有小强，一开始我们的目标怪就是入口处的鸟。目前队伍的强度，稀有小强是打不过的，猴子怪会招援军，也不好打。
这里我说下BR的提升，BR提升的速度，和杀怪的数量有非常大的关系，所以，以后练级的怪，推荐尽量是一只的，比如稀有怪。另外，BR的提升与怪的BR等级也有关系，相差太大，BR也是会迅速提高的，具体的尺度应该不是太难把握。。真正太强的怪，也打不过。。另外，超古代遗迹慎去，这个地方怪的BR奇高，和怪的强度不成比例，除非是最后一次修炼，否则不要去，那会造成你BR飞涨。
好了，开始杀鸟，鸟是2只一组的，一次一队，目前的队伍强度，应该很容易解决。注意同伴的培养，不要所有人都上。这里只推荐练这几个人，主角5人（艾玛阿姨就不练了），加上白猫及白鱼。他们7个人上就可以了。
注意特别培养一下小青蛙，多多使用法术技能，并快速升级，尽快达到黑洞的使用条件（黑洞触发条件看板区内的电子书）。。。
第一次练级的目的是出复活药，主角和2主角的药草技能，应该很快就可以出到复活药，这个是最重要的技能，有了复活，才可以和高级怪磨。。在这里不需要练太久，BR最好不要超过20。。
队伍的强度目标是过圣都找主角父母的2个剧情，应该很容易。。
第二阶段：
圣都等一系列剧情结束后，剧情到去龙城，勇士的城壁区域出现，第一时间先去左边的出口，打开ゴール城，这个时候去圣都酒馆，和酒保对话得到メルフィナ城的情报，好了，现在的队伍强度，可以去完成第二个限时任务了，艾玛阿姨的任务。目前队伍的强度应该很容易解决。
抵达龙城后，立即去龙城酒馆接一闪女的任务，完成后雇佣她，这是第一个会群治法术的角色。
龙城剧情后（无战斗，纯剧情），可以在圣都酒馆接到花青蛙デリアン的任务，去メルフィナ城完成任务后，在圣都雇佣他。这也是一个强力同伴。
现在可以开始第2次练级，目的地还是直黑半道，当然也可以选择废坑的新区域，新区域在主角见他妈妈的剧情过后就开启了，进入方法是第一个场景最里面的房间有电梯下去。
不过这里我还是推荐去直黑半道，杀稀有小强，有2个刷新点，第一个是在入口处，第2个是在出直黑半道后的场景的入口处，刷稀有小强推荐使用修改器的坐标定点功能减少跑路时间，我想这不算作弊，PC版和360版不同，刷稀有怪只能如此，反复的浪费时间跑路很伤神的。
这次练级的目的是为了完成 鷲の巣 剧情战斗，由于战斗很简单，所以不需要练太久，如果这个时候你的青蛙的法术技能练起来了，那么配合ロキ和ノーラ这2个废材角色的突击法术，出黑洞。再加上2主角的大炮，鷲の巣的战斗可以说异常的容易。