《宝可梦剑盾》的努力值是宝可梦的六维点数，也可说是基础点数，玩家在培养宝可梦是也需要锻炼这些数值。下面就为大家带来由“cgjirachi”分享的《宝可梦剑盾》努力值确认与提升方法，一起来看看吧。
努力值是什么
努力值（基础点数）是什么？该怎么练？又该如何分配？近来这类文章越来越多，其实精华区就已经有一些相关的收录文章，不过似乎很多人还是搞不懂。
首先简单来说｢努力值｣是类似其它游戏升级时可以配点的数值，所以是能够增加能力值的东西，只是在神奇宝贝里是用不同的方式来获得，而且努力值是有上限的，单一能力最高252，总合上限为510。
※过往的旧作单一能力上限是255，但从第六世代XY开始变成现在这样。
除非你有用后面提到的｢减少｣努力值的方式，当努力值练到上限，就不会改变！
虽然努力值会增加能力值，但是到底能增加多少的能力值呢？
其实这个答案会根据等级会有所变化喔，这跟能力值的换算公式有所关联。
公式如下
HP：[ （ 种族值 * 2 + 个体值 + 努力值 / 4 ） * （ Lv / 100 ） ] + Lv + 10
※NO.292的脱壳忍者HP必定为1
其它的能力值：[ （ 种族值 * 2 + 个体值 + 努力值 / 4 ） * （ Lv / 100 ） + 5 ] * 性格
※能力值公式为无条件舍去。
由于性格不像其它能力值需要详细解说，直接附上连结点此。在上面两个的公式里会看到（ Lv / 100 ），也就是现有等级除100，所以说等级越低的时候，不管是努力值或是其它能力值的影响幅度都会比较小，这也是有人常常觉得练了努力值却觉得没什么差别的原因所在，而且努力值早练或晚练也都是没有影响的，只要其它能力值都一样，最后的结果是不会变的。
这样说或许模糊了点，简单来说，在其它能力值（种族､个体等）都相同时。
努力值0跟努力值255究竟会差多少呢？
※本举例为个体31，个性均+速
如同前述的，等级越低影响越少，虽然正常状况下一等很难练满努力值，毕竟早就升级了，只是可以看到说1等练满仅仅只相差1点，但是却可以看到50等时相差35点，100等时更是相差到69点之多。
※这个相差会因为不同PM的种族值套用到公式时会有点差异，大致上差不多在这个范围内。
会相差这么多的能力值，你会觉得练努力值是没用的吗？
在打倒PM时不管是路边野生或是训练家持有的，只要有获得经验值就等于获得努力值!
因此比较旧的版本无法让100等PM
透过战斗取得努力值
不过从第五世代的黑白开始到最新的剑盾，就算是100等PM也能够获得了!
然后关于努力值何时会加到能力值上呢？
在第五世代｢黑白系列｣之前的版本，在升级与放进计算机的两种状况都会进行结算，把努力值换算成实际能力，所以可能升级时会有一口气
增加很多能力值的现象，这是因为累积了许多努力值的关系。
而第五世代开始现在的剑盾则改成每场战斗后就会换算，也不会跟升级时提高的数值放在一起计算，因此不会有升级时一口气增加大量数值的状况，该有的能力数值还是会补上去，请不用担心。
再来又产生了几个疑问，如同前述既然打倒PM就会有努力值。
那么该如何知道已经获得的努力值有多少呢？
游戏中仅能够确认努力值有没有练满而已。
※但第六世代可以用白沙包确认详细数值（后述）
努力值确认方法
根据版本不同，以下列出各版本方式。
第三世代
｢红､蓝､绿宝石｣
109号水道与110号道路之间，造船厂城市的左方摊贩里的一位女性，将想确认的PM放在第一位，若是努力值已经练满的话，她会给你缎带。
｢火红､叶绿｣
并不存在能确认的NPC。
第四世代
｢珍珠､钻石､白金｣
请找第八道馆（电气系），商店的左上角建筑物里，左下的女性，将想确认的PM放在第一位，若是努力值已经练满的话，她会给你缎带。
｢心灵金､灵魂银｣
城都第八道馆（龙系），最右民房，找里面的女性，将想确认的PM放在第一位，若是努力值已经练满的话，她会给你缎带。
第五世代
｢黑､白｣
第八道馆（龙系）神奇宝贝中心上面的民房，找一楼的女性，选择你想确认的PM，若是努力值已经练满的话会说ものすごく がんばったのね!
若是还没练满的话会说まだまだ がんばれるって かんじね。
｢黑2､白2｣
询问的NPC改变，详细点此，但确认的对话仍与黑､白相同。
第六世代
｢X､Y｣
第六道馆（妖精系），位置就在道馆左边有两个民房，进入左边的民房内找绅士爷爷对话，放在队伍前头的神奇宝贝练满的话，会直接给予缎带。
｢Ω红宝石‧α蓝宝石｣
在ｶｲﾅｼﾃｨ的市场，绿色有类似拳头图案的摊位，跟女性NPC对话，放在队伍前头的神奇宝贝练满的话，会直接给予缎带。
第七世代
｢太阳､月亮､究极之日､究极之月｣
本次不管带在身上或放在计算机，在该PM的状态区按下Y键后，可以看到当前大略练的努力值，当单一能力的努力值练满会有闪光，而总和510练满的话，努力值六角图会从原来只有黄色变成蓝色。
这里附上板友的图文解说-太阳月亮努力值之查询检测。
第八世代
｢剑､盾｣
在该PM的状态区按下X键后，可以看到当前大略练的努力值，当单一能力的努力值练满会有闪光。
而总和510练满的话，努力值六角图部分会变成淡蓝色。
此人古之仙，羽化竟何在。